Fysisk aktivitet & energibalans – pepp och smarta tips

Fysisk aktivitet & energibalans – pepp och smarta tips2018-10-23T10:21:43+00:00

Träna, svettas, promenera, leka, vardagsmotionera…

Hur mycket behöver jag röra på mig? Varför ska det vara kul när jag motionerar?
Hur kommer jag igång med träning?

Här nedan vill vi hjälpa dig med tips på hur du kan bli träningssmart.
Du kan kika på korta filmer, ladda ner smarta tips och surfa på länkar.

TIPS! När du har kollat igenom – välj något som du kan börja med redan idag!

Dokument

Filmer

Här kan du kolla kortfilmer och få pepp och tips på hur du kan göra hemma hos dig. Smarta val helt enkelt.

Dubbelklicka på filmen för att se i helskärm. Vill du se filmen igen? Klicka på symbolen längst ner till vänster i filmrutan.

Träningstips!

Rörelseglädje!

Länkar för inspiration

Här kan du klicka dig vidare för att få ännu mer tips och ideer hur du kan komma igång med smartare val

Visste du att det finns svenska mästare i hopprep coolt, kolla här>>

Forskaren säger att man blir smart av fysisk aktivitet, kolla in här>>

Kul kompisträning, prova eller kör ett pass hemma med familjen, kolla här>>

Roliga hopprepstips

Lär dig dansa som Idol-Renaida

Vardagsmotion! Jaaaaa, testa!