Träna, svettas, promenera, leka, vardagsmotionera…
Dokument
Här finns massvis med smarta tips och hjälp kring allt som handlar om Fysisk aktivitet & energibalans för att du ska lyckas uppnå dina mål. Ladda ner, skriv ut eller fota av.
Svettas 60 min tre gånger i veckan>> – Fyll i träning, vardagsmotion, allt du rör på dig
Egenordination>> – bestäm dig för 1-3 smarta saker som du vill förändra
Belöna dina framsteg>> – ta hjälp av någon vuxen
Tips på lekar vid brist på idéer>>
Här kan du kolla kortfilmer och få pepp och tips på hur du kan göra hemma hos dig. Smarta val helt enkelt.
Dubbelklicka på filmen för att se i helskärm. Vill du se filmen igen? Klicka på symbolen längst ner till vänster i filmrutan.
Träningstips!
Rörelseglädje!
Länkar för inspiration
Här kan du klicka dig vidare för att få ännu mer tips och ideer hur du kan komma igång med smartare val
Visste du att det finns svenska mästare i hopprep coolt, kolla här>>
Forskaren säger att man blir smart av fysisk aktivitet, kolla in här>>
Kul kompisträning, prova eller kör ett pass hemma med familjen, kolla här>>
Roliga hopprepstips
Lär dig dansa som Idol-Renaida
Vardagsmotion! Jaaaaa, testa!