För föräldrar och anhöriga – arbetsmaterial2018-10-23T10:42:31+00:00

För föräldrar och anhöriga

Den här delen är för dig som är förälder/anhörig och som vill hjälpa ditt barn eller ungdom att sluta öka i vikt, alternativt minska i vikt.

Du har en önskan om att orka stå emot tjat från suget och att bli en stöttande förälder som kan peppa ditt barn på rätt sätt. Du har en önskan om att servera smart mat i rätt mängd och hjälpa till med fysisk aktivitet. Du vill att ni tillsammans ska bli ett bra team som växer med uppgiften.

Här kan du kika på korta filmer, ladda ner smarta tips och surfa på länkar.

TIPS! När du har kollat igenom hela hemsidan – sätt dig ned med en kopp kaffe eller te och fundera på frågan: Hur kan jag stötta mitt barn på bästa sätt?  Skriv ner svaren så har du dem som påminnelse och som styrka när utmaningarna kan komma att dyka upp.

Dokument

Här finns smarta tips och hjälp kring hur du ska hjälpa ditt barn eller ungdom att lyckas uppnå sina mål. Ladda ner, skriv ut eller fota av.
Surfa även vidare in på barnens sidor, här finns massa smarta tips för dig och ditt barn>>
Lycka till, du är bäst! Och du, du ÄGER!

Att lära ditt barn goda vanor>>

Medfödda styrkor i vår hjärna>>

Filmer

Dubbeklicka på filmen för att se i helskärm!

Ät smarta mellanmål!

Ät regelbundet!

Ät lagom!

Ät smart!

Snabba schemat, för föräldrar och anhöriga

Länkar för inspiration

Här kan du klicka dig vidare för att få mer tips och ideer hur du kan komma igång med smartare val för dig och ditt barn

Sött & onyttigt:

Information om naturligt och tillsatt socker från livsmedelsverket, klicka här>>

Skolsköterska i Malmö som vill minska på sockret i skolan, klicka här>>

Barnläkare informerar om överkonsumtions av socker och barn  (TV4)

Tips på nyttiga mellanmål  Nyhetsmorgon (TV4)

Han testade att leva med barnens sockerintag – Nyhetsmorgon (TV4)

Se upp för det dolda sockret i maten – Nyhetsmorgon (TV4

Larry – That Sugar Film

Fysisk aktivitet & energibalans:

Träna med barn – här är roliga övningar att göra tillsammans (TV4)