Mat & portioner – pepp och smarta tips

Mat & portioner – pepp och smarta tips2018-10-10T16:16:57+00:00

Att äta handlar ju om så många saker…

När ska man äta? Hur mycket ska man äta? Vad ska man äta?
Här nedan vill vi hjälpa dig med tips på hur du kan bli matsmart.

Du kan kika på korta filmer, ladda ner smarta tips och surfa på länkar
TIPS! När du har kollat igenom – välj något som du kan börja med redan idag!

Dokument

Ersätt, byt ut det osmarta:

Filmer

Här kan du kolla kortfilmer och få pepp och tips på hur du kan göra hemma hos dig. Smarta val helt enkelt.

Dubbelklicka på filmen för att se i helskärm. Vill du se filmen igen? Klicka på symbolen längst ner till vänster i filmrutan.

Ät smarta mellanmål!

Ät regelbundet!

Ät lagom!

Ät smart!

Länkar för inspiration

Här kan du klicka dig vidare för att få ännu mer tips och ideer hur du kan komma igång med smartare val

Filmklipp om dolt socker
Klippet visar hur mycket socker det är i flingor som luras att ska vara ”nyttiga”. Sockret som inte syns, det dolda sockret i vår mat.

Mer film om socker
En film om det dolda sockret i vår mat

APPEN MATGLAD – Alla kan lära sig laga mat på ett smart sätt